Ich glaubte lange, Belastung mache mich stärker. In Wahrheit war ich nur daran gewöhnt, meinen Körper zu überhören. Bis er mich stoppte – klarer, kompromissloser und ehrlicher als jedes Training.

Ich dachte immer, ich sei nur müde. In Wahrheit war ich entkoppelt – und die Signale meines Körpers hatten es mir jahrelang gesagt.

Du kannst genug schlafen und trotzdem müde aufwachen. In diesem Artikel teile ich meine persönliche Erfahrung damit, wie Erschöpfung entsteht, warum sie sich normal anfühlt – und wie ich begonnen habe, mein System zu verändern.