Ich verwechselte jahrelang Müdigkeit, Stress und Dopaminmangel mit Hunger. Als ich das verstand, verschwand mein Süßverlangen fast über Nacht.

Die Herzfrequenzvariabilität ist kein Fitnesswert. Sie ist ein Nervensystemsignal. Und sie sinkt häufig lange, bevor du merkst, dass dein Körper überlastet ist.